Stole Kursus / Gymnastik

Se omtalen på DGI

Nummer 2011 13 95 3002

Titel Stolemotion – det må gerne være sjovt.

Arrangør DGI Sønderjylland Idræt For Seniorer

Kursussted Branderup Aktivcenter, Tingvej 1, 6535 Branderup J

Tidspunkt 17-09-2011 14:00 til 17-09-2011 17:00

Tilmeldingsfrist 01-09-2011

Priser

Stolemotion Kursuspris: kr. 487,00 (Pris for DGI medlemmer kr. 245,00)

Kursusleder(e) Ingelise Lauritzen, Aabenraa

Instruktør(er) Dorthe Sørensen, Gråsten

Tilmeld

Betalingsbetingelser, se på DGI siden, link øverst på siden.

Materialer og evt. andre effekter udleveres på arrangementet med mindre andet er aftalt.

Afbud skal meldes skriftligt til

DGI Sønderjylland

Øbeningvej 1

6230 Rødekro

soenderjylland@dgi.dk

Tlf. 79404500

Fax. 79404519

CVRNr. 14204415

MÅLGRUPPE:

Instruktører M/K for voksne/seniorgymnaster.

FORMÅL OG INDHOLD:

At give viden om indholdet i Sundhedsstyrelsen anbefalinger om ældre og træning samt hvordan de kan omsættes til praksis med stolemotion. Stolemotion må gerne være sjov motion.

* Hvorfor er træning vigtig også når vi bliver ældre?

* Hvad siger Sundhedsstyrelsens anbefalinger om ældre og træning?

* Hvordan omsættes anbefalingerne i hverdagens træning?

Praktik – siddende øvelser

Konditionstræning – forskellige øvelser hvor vi får pulsen op

Styrketræning – der arbejdes med egen kropsbelastning og korte elastikker

Bevægelighedstræning med bold

Balancen udfordrer vi siddende

Der vil være en præsentation af forskellige spil og lege siddende, hvor der koordinations- og reaktionsevnen også bliver udfordret

YDERLIGERE OPLYSNINGER:

Kaffe/te m/kage er inkluderet i kursusprisen.

Medbring gymnastiktøj og drikkedunk – Slutter m/fællessang.

Tid & Sted

Lørdag d. 17. september 2011 fra kl. 14:00-17:00

i Branderup Aktivcenter – Tingvej 1, 6535 Branderup J.

Pris

487 kr. –DGI tilskud 242 kr.* – Din pris: 245 kr.

Prisen er incl. kaffe/kage – min. 8

*(DGI tilskud til medlemsforeninger)

Tilmelding

Senest d. 17. august 2011.

Tilmeld dig via www.dgi.dk/foreningsservice eller til Steffen, sbe@dgi.dk 7940 4505 Kursus nr. 201113953002 Senest den 17. august 2011

Instruktør

Dorthe Sørensen, Gråsten.

Dorthe har mange års erfaring med seniorgymnastik, og har i de seneste år arbejdet med stolemotion.

Kursusleder

Ingelise Lauritzen – 40426326

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *