Månedsarkiv: oktober 2015

Fræs holdet mangler deltagere

Vi mangler deltager på FRÆS holdet !
 
FRÆS holdet : er for voksne 🙂
 
Hvad laver man på fræs holdet ?
 
Vi Hans Lund , Catrine Sørensen og Eva Schultz, prøve at sammensætte et program på 1 time,
hvor vi for alle musklerne rørt , og ikke mindst latter musklerne.
 
Vi starter med opvarmning, hvor alle musklerne bliver varmet op og pulsen kommer op,
og det er noget alle kan være med til, man gør det man kan og har lyst til.
 
Derefter vil der være forskellige forme for leg med bevægelse, kan f.eks. være 3 på stribe
hvor man arbejde med en makker og man også skal arbejde som hold, det kan være forskellige
forme for staffeter, hvor der skal løse gåder, men alt i et niveau alle kan være med til.
Til sidst slutter vi af med, f.eks. basketball,  volleyball, badminton , floorball, eller  hvad holdet
nu har lyst til.
 
Vi prøver så vidt mulig at variere fra gang til gang , så det ikke bliver det samme program hver gang.
Vi håber at vi ser rigtig mange  i Branderup Aktivcenter tirsdage kl. 18.45 – 20.00